處理腳踝扭傷

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處理腳踝扭傷

這篇介紹處理腳踝扭傷。

處理步驟

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1.先進行冰敷，每小時冰15分鐘
2.腳踝腫起來，走路會痛到無法走的話 => 先去看急診骨科 + X光檢查
3.骨科確認骨頭沒事後，改看復健科。
4.這段期間持續冰敷緩解疼痛!