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Intro 2023 CT 113 初鐵完賽心得
這篇介紹2023 CT 113 初鐵完賽心得。
比賽過程&心得
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| 因第一次參加鐵人三項比賽，前一晚雖然早睡但有點睡不太著。
游泳部分，採取靠最右和最左的策略游，快接近最後一個轉彎時
游斜的切過去~要時刻注意旁人，快結束上岸時要小心抽筋。請
工作人員拉一把!
T1轉換區，要補充熱量及果膠
單車部分，90公里只有補給三次，建議帶多一點補給在車上，
經過補給站只拿水壺。
T2轉換區，要補充熱量及果膠和鹽份。
跑步部分，這是最容易抽筋的階段，路上看到很多人狂抽筋。
補給大概2公里有一站，因有揹水袋，一路上補果膠和鹽糖，
怕抽筋直接補乖乖膠。
很開心能順利完賽，沒有爆胎，沒有抽筋! 運氣很好~
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